整えてから鍛える

整えてから鍛える

闇雲に、ただ追い込むだけのキツいトレーニングを行うだけでは、安全で効果的なトレーニングを行うことはできません。

「姿勢不良」「悪い動きのクセ」がある状態で筋力トレーニングをすることは、姿勢不良・悪い動きのクセを助長させ、健康的な体を作るために行うはずの筋力トレーニングで怪我を誘発させてしまう、危険な行為になってしまう可能性があるのです。

闇雲に、ただ追い込むだけのキツいトレーニングを行うだけでは、安全で効果的なトレーニングを行うことはできません。

「姿勢不良」「悪い動きのクセ」がある状態で筋力トレーニングをすることは、姿勢不良・悪い動きのクセを助長させ、健康的な体を作るために行うはずの筋力トレーニングで怪我を誘発させてしまう、危険な行為になってしまう可能性があるのです。

「姿勢」「動き」を改善する最大のメリット

「姿勢」「動き」を 改善する最大のメリット

「姿勢不良」「悪い動きのクセ」を改善することによって、目標・イメージする体に最短で、安全で効果的になおかつ最短で到達できることです。

「姿勢不良」「悪い動きのクセ」は、一部分の筋肉や関節の負担が大きくなってしまい、筋肉の力発揮がしにくくなり、関節の動きも悪い状態になります。

体の評価を基にエクササイズとケアを施すことによって、力発揮しにくくなった筋肉・動きが悪くなった関節の機能を改善・向上させることで筋力トレーニングの効果を最大限ひき出すことが可能なり、目標・イメージする体に最短で到達することが可能になるのです。

「姿勢不良」「悪い動きのクセ」を改善することによって、目標・イメージする体に最短で、安全で効果的になおかつ最短で到達できることです。

「姿勢不良」「悪い動きのクセ」は、一部分の筋肉や関節の負担が大きくなってしまい、筋肉の力発揮がしにくくなり、関節の動きも悪い状態になります。

体の評価を基にエクササイズとケアを施すことによって、力発揮しにくくなった筋肉・動きが悪くなった関節の機能を改善・向上させることで筋力トレーニングの効果を最大限ひき出すことが可能なり、目標・イメージする体に最短で到達することが可能になるのです。

不調や痛みも改善

不調や痛みも改善

肩こり・頭痛・腰痛などの痛みや不調は、「姿勢不良」「悪い動きのクセ」が原因となることがあります。

体の評価によって原因を突きとめ、正しくアプローチすることによって、痛みや不調を根本的に改善し、今まで以上に快適な生活をおくることが出来る体を手に入れることが可能となるのです。

肩こり・頭痛・腰痛などの痛みや不調は、「姿勢不良」「悪い動きのクセ」が原因となることがあります。

体の評価によって原因を突きとめ、正しくアプローチすることによって、痛みや不調を根本的に改善し、今まで以上に快適な生活をおくることが出来る体を手に入れることが可能となるのです。